Samenvatting
Calorieën
306
kcal / 100 g
Eiwit
16,3
g / 100 g
Koolhydraten
51,2
g / 100 g
Vet
4,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 21%
- Koolhydraten 67%
- Vet 12%
100 gram Volkorenbrood (geroosterd) bevat 306 kcal, 16,3 g eiwit, 51,2 g koolhydraten en 4,1 g vet. 1 plak (25 g) heeft ongeveer 77 kcal.
VezelrijkEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkorenbrood (geroosterd)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,63 mg | 5% |
| Vitamine K | 9 µg | 12% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,38 mg | 34% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,7 mg | 36% |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 52 µg | 26% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 130 mg | 16% |
| IJzer | 3 mg | 21% |
| Magnesium | 99 mg | 26% |
| Fosfor | 303 mg | 43% |
| Kalium | 326 mg | 16% |
| Natrium | 565 mg | 24% |
| Zink | 2,2 mg | 22% |
| Koper | 0,67 mg | 67% |
| Mangaan | 2,5 mg | 127% |
| Selenium | 52,6 µg | 96% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,92 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,74 g |
| Transvet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkorenbrood (geroosterd)?
- 100 gram Volkorenbrood (geroosterd) heeft 306 kcal. 1 plak (25 g) heeft ongeveer 77 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkorenbrood (geroosterd)?
- 100 gram bevat 16,3 g eiwit; 21% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkorenbrood (geroosterd) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkorenbrood (geroosterd) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.