Samenvatting
Calorieën
367
kcal / 100 g
Eiwit
12,6
g / 100 g
Koolhydraten
72,1
g / 100 g
Vet
3,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 78%
- Vet 8%
100 gram Farro (rauw) bevat 367 kcal, 12,6 g eiwit, 72,1 g koolhydraten en 3,1 g vet.
NatriumarmVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Farro (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,38 mg | 34% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,8 mg | 36% |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 25,9 mg | 3% |
| IJzer | 3,2 mg | 23% |
| Magnesium | 119 mg | 32% |
| Fosfor | 368 mg | 53% |
| Kalium | 385 mg | 19% |
| Natrium | 0,85 mg | 0% |
| Zink | 4 mg | 40% |
| Koper | 0,47 mg | 47% |
| Mangaan | 2,6 mg | 130% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Farro, pearled, dry, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Farro (rauw)?
- 100 gram Farro (rauw) heeft 367 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Farro (rauw)?
- 100 gram bevat 12,6 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Farro (rauw) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Farro (rauw) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.