Samenvatting
Calorieën
208
kcal / 100 g
Eiwit
8,5
g / 100 g
Koolhydraten
29,4
g / 100 g
Vet
6,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 16%
- Koolhydraten 56%
- Vet 28%
100 gram Volkoren pancakes bevat 208 kcal, 8,5 g eiwit, 29,4 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkoren pancakes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 64 µg | 8% |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,53 mg | 38% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0,29 µg | 12% |
| Foliumzuur | 29 µg | 14% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 250 mg | 31% |
| IJzer | 3,1 mg | 22% |
| Magnesium | 46 mg | 12% |
| Fosfor | 373 mg | 53% |
| Kalium | 279 mg | 14% |
| Natrium | 572 mg | 24% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 1,6 mg | 78% |
| Selenium | 19,4 µg | 35% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,4 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkoren pancakes?
- 100 gram Volkoren pancakes heeft 208 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkoren pancakes?
- 100 gram bevat 8,5 g eiwit; 16% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkoren pancakes glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkoren pancakes veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.