Samenvatting
Calorieën
119
kcal / 100 g
Eiwit
21,6
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
3,9
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 71%
- Koolhydraten 0%
- Vet 29%
100 gram Varkenshaas (rauw) bevat 119 kcal, 21,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Arm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Varkenshaas (rauw)
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 4,5 mg | 1% |
| IJzer | 0,93 mg | 7% |
| Magnesium | 24,7 mg | 7% |
| Fosfor | 217 mg | 31% |
| Kalium | 397 mg | 20% |
| Natrium | 41,4 mg | 2% |
| Zink | 1,8 mg | 18% |
| Koper | 0,077 mg | 8% |
| Mangaan | 0,003 mg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,87 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,86 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,42 g |
| Transvet | 0,01 g |
| Cholesterol | 59,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
- • Bevat varkensvlees
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pork, loin, tenderloin, boneless, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Varkenshaas (rauw)?
- 100 gram Varkenshaas (rauw) heeft 119 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Varkenshaas (rauw)?
- 100 gram bevat 21,6 g eiwit; 71% van de energie komt uit eiwit.
- Is Varkenshaas (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Varkenshaas (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.