Samenvatting
Calorieën
147
kcal / 100 g
Eiwit
26
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 74%
- Koolhydraten 0%
- Vet 26%
100 gram Varkenshaas (gebraden) bevat 147 kcal, 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Arm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Varkenshaas (gebraden)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamine E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,94 mg | 86% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,39 mg | 28% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,4 mg | 46% |
| Vitamine B6 | 0,74 mg | 53% |
| Vitamine B12 | 0,57 µg | 23% |
| Foliumzuur | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 265 mg | 38% |
| Kalium | 419 mg | 21% |
| Natrium | 57 mg | 2% |
| Zink | 2,4 mg | 24% |
| Koper | 0,11 mg | 11% |
| Mangaan | 0,013 mg | 1% |
| Selenium | 38 µg | 69% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,57 g |
| Transvet | 0,038 g |
| Cholesterol | 73 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
- • Bevat varkensvlees
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, cooked, roasted. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Varkenshaas (gebraden)?
- 100 gram Varkenshaas (gebraden) heeft 147 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Varkenshaas (gebraden)?
- 100 gram bevat 26 g eiwit; 74% van de energie komt uit eiwit.
- Is Varkenshaas (gebraden) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Varkenshaas (gebraden) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.