Samenvatting
Calorieën
32
kcal / 100 g
Eiwit
2,6
g / 100 g
Koolhydraten
5,5
g / 100 g
Vet
0,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 57%
- Vet 16%
100 gram Tuinkers bevat 32 kcal, 2,6 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,7 g vet. 1 kop (50 g) heeft ongeveer 16 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Tuinkers
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 346 µg | 43% |
| Vitamine C | 69 mg | 86% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,7 mg | 6% |
| Vitamine K | 542 µg | 723% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 80 µg | 40% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 81 mg | 10% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 76 mg | 11% |
| Kalium | 606 mg | 30% |
| Natrium | 14 mg | 1% |
| Zink | 0,23 mg | 2% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 0,55 mg | 28% |
| Selenium | 0,9 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,023 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,24 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,23 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cress, garden, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tuinkers?
- 100 gram Tuinkers heeft 32 kcal. 1 kop (50 g) heeft ongeveer 16 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tuinkers?
- 100 gram bevat 2,6 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tuinkers glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Tuinkers veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.