Samenvatting
Calorieën
142
kcal / 100 g
Eiwit
0,52
g / 100 g
Koolhydraten
34,6
g / 100 g
Vet
0,11
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 1%
- Koolhydraten 98%
- Vet 1%
100 gram Taro (gekookt) bevat 142 kcal, 0,52 g eiwit, 34,6 g koolhydraten en 0,11 g vet. 1 kop (132 g) heeft ongeveer 187 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Taro (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Vitamine C | 5 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2,9 mg | 24% |
| Vitamine K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,028 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,51 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 19 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18 mg | 2% |
| IJzer | 0,72 mg | 5% |
| Magnesium | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 76 mg | 11% |
| Kalium | 484 mg | 24% |
| Natrium | 15 mg | 1% |
| Zink | 0,27 mg | 3% |
| Koper | 0,2 mg | 20% |
| Mangaan | 0,45 mg | 22% |
| Selenium | 0,9 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,023 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,009 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,046 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Taro, cooked, without salt. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Taro (gekookt)?
- 100 gram Taro (gekookt) heeft 142 kcal. 1 kop (132 g) heeft ongeveer 187 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Taro (gekookt)?
- 100 gram bevat 0,52 g eiwit; 1% van de energie komt uit eiwit.
- Is Taro (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Taro (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.