Samenvatting
Calorieën
112
kcal / 100 g
Eiwit
1,5
g / 100 g
Koolhydraten
26,5
g / 100 g
Vet
0,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 5%
- Koolhydraten 93%
- Vet 2%
100 gram Taro bevat 112 kcal, 1,5 g eiwit, 26,5 g koolhydraten en 0,2 g vet. 1 kop (104 g) heeft ongeveer 116 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Taro
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Vitamine C | 4,5 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2,4 mg | 20% |
| Vitamine K | 1 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,095 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,025 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 22 µg | 11% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5% |
| IJzer | 0,55 mg | 4% |
| Magnesium | 33 mg | 9% |
| Fosfor | 84 mg | 12% |
| Kalium | 591 mg | 30% |
| Natrium | 11 mg | 0% |
| Zink | 0,23 mg | 2% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 0,38 mg | 19% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,041 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,016 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,083 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Taro, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Taro?
- 100 gram Taro heeft 112 kcal. 1 kop (104 g) heeft ongeveer 116 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Taro?
- 100 gram bevat 1,5 g eiwit; 5% van de energie komt uit eiwit.
- Is Taro glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Taro veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.