Samenvatting
Calorieën
95
kcal / 100 g
Eiwit
16
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 71%
- Koolhydraten 0%
- Vet 29%
100 gram Tarbot bevat 95 kcal, 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet. 1 stuk (408 g) heeft ongeveer 388 kcal.
VetarmSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Tarbot
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1% |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,2 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B12 | 2,2 µg | 88% |
| Foliumzuur | 8 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18 mg | 2% |
| IJzer | 0,36 mg | 3% |
| Magnesium | 51 mg | 14% |
| Fosfor | 129 mg | 18% |
| Kalium | 238 mg | 12% |
| Natrium | 150 mg | 6% |
| Zink | 0,22 mg | 2% |
| Koper | 0,037 mg | 4% |
| Mangaan | 0,017 mg | 1% |
| Selenium | 36,5 µg | 66% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,75 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,61 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,88 g |
| Cholesterol | 48 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, turbot, european, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tarbot?
- 100 gram Tarbot heeft 95 kcal. 1 stuk (408 g) heeft ongeveer 388 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tarbot?
- 100 gram bevat 16 g eiwit; 71% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tarbot glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Tarbot veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.