Samenvatting
Calorieën
93
kcal / 100 g
Eiwit
19,1
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
1,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 87%
- Koolhydraten 0%
- Vet 13%
100 gram Snoekbaars (rauw) bevat 93 kcal, 19,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet. 1 stuk (159 g) heeft ongeveer 148 kcal.
VetarmSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Snoekbaars (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 21 µg | 3% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,27 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 2 µg | 80% |
| Foliumzuur | 15 µg | 8% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 110 mg | 14% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 210 mg | 30% |
| Kalium | 389 mg | 19% |
| Natrium | 51 mg | 2% |
| Zink | 0,62 mg | 6% |
| Koper | 0,18 mg | 18% |
| Mangaan | 0,8 mg | 40% |
| Selenium | 12,6 µg | 23% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,25 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,29 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,45 g |
| Cholesterol | 86 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, pike, walleye, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Snoekbaars (rauw)?
- 100 gram Snoekbaars (rauw) heeft 93 kcal. 1 stuk (159 g) heeft ongeveer 148 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Snoekbaars (rauw)?
- 100 gram bevat 19,1 g eiwit; 87% van de energie komt uit eiwit.
- Is Snoekbaars (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Snoekbaars (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.