Samenvatting
Calorieën
158
kcal / 100 g
Eiwit
20,1
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
7,9
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 53%
- Koolhydraten 0%
- Vet 47%
100 gram Horsmakreel bevat 158 kcal, 20,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet. 1 stuk (225 g) heeft ongeveer 356 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Horsmakreel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 19 µg | 2% |
| Vitamine C | 2 mg | 3% |
| Vitamine D | 9,1 µg | 182% |
| Vitamine E | 1 mg | 8% |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,42 mg | 30% |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,3 mg | 52% |
| Vitamine B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 4,4 µg | 176% |
| Foliumzuur | 2 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 23 mg | 3% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 125 mg | 18% |
| Kalium | 406 mg | 20% |
| Natrium | 86 mg | 4% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,093 mg | 9% |
| Mangaan | 0,015 mg | 1% |
| Selenium | 36,5 µg | 66% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,9 g |
| Cholesterol | 47 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Horsmakreel?
- 100 gram Horsmakreel heeft 158 kcal. 1 stuk (225 g) heeft ongeveer 356 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Horsmakreel?
- 100 gram bevat 20,1 g eiwit; 53% van de energie komt uit eiwit.
- Is Horsmakreel glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Horsmakreel veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.