Samenvatting
Calorieën
88
kcal / 100 g
Eiwit
19,3
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
0,69
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 93%
- Koolhydraten 0%
- Vet 7%
100 gram Snoek (rauw) bevat 88 kcal, 19,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,69 g vet. 1 stuk (396 g) heeft ongeveer 348 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Snoek (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 21 µg | 3% |
| Vitamine C | 3,8 mg | 5% |
| Vitamine D | 2,5 µg | 50% |
| Vitamine E | 0,2 mg | 2% |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,058 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,063 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 2 µg | 80% |
| Foliumzuur | 15 µg | 8% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 57 mg | 7% |
| IJzer | 0,55 mg | 4% |
| Magnesium | 31 mg | 8% |
| Fosfor | 220 mg | 31% |
| Kalium | 259 mg | 13% |
| Natrium | 39 mg | 2% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,051 mg | 5% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Selenium | 12,6 µg | 23% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,12 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,16 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 39 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, pike, northern, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Snoek (rauw)?
- 100 gram Snoek (rauw) heeft 88 kcal. 1 stuk (396 g) heeft ongeveer 348 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Snoek (rauw)?
- 100 gram bevat 19,3 g eiwit; 93% van de energie komt uit eiwit.
- Is Snoek (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Snoek (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.