Samenvatting
Calorieën
113
kcal / 100 g
Eiwit
24,7
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
0,88
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 93%
- Koolhydraten 0%
- Vet 7%
100 gram Snoek (gegaard) bevat 113 kcal, 24,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,88 g vet. 1 stuk (310 g) heeft ongeveer 350 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Snoek (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 24 µg | 3% |
| Vitamine C | 3,8 mg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,067 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,077 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,8 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B12 | 2,3 µg | 92% |
| Foliumzuur | 17 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 73 mg | 9% |
| IJzer | 0,71 mg | 5% |
| Magnesium | 40 mg | 11% |
| Fosfor | 282 mg | 40% |
| Kalium | 331 mg | 17% |
| Natrium | 49 mg | 2% |
| Zink | 0,86 mg | 9% |
| Koper | 0,065 mg | 7% |
| Mangaan | 0,31 mg | 16% |
| Selenium | 16,2 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,15 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,26 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 50 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, pike, northern, cooked, dry heat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Snoek (gegaard)?
- 100 gram Snoek (gegaard) heeft 113 kcal. 1 stuk (310 g) heeft ongeveer 350 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Snoek (gegaard)?
- 100 gram bevat 24,7 g eiwit; 93% van de energie komt uit eiwit.
- Is Snoek (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Snoek (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.