Samenvatting
Calorieën
259
kcal / 100 g
Eiwit
26,1
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
16,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 41%
- Koolhydraten 0%
- Vet 59%
100 gram Rundvlees (gaar) bevat 259 kcal, 26,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16,6 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Rundvlees (gaar)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,31 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,068 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,5 mg | 34% |
| Vitamine B6 | 0,48 mg | 34% |
| Vitamine B12 | 1,8 µg | 72% |
| Foliumzuur | 7 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 2,2 mg | 16% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 180 mg | 26% |
| Kalium | 271 mg | 14% |
| Natrium | 50 mg | 2% |
| Zink | 5,1 mg | 51% |
| Koper | 0,075 mg | 8% |
| Mangaan | 0,028 mg | 1% |
| Selenium | 28,3 µg | 51% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,73 g |
| Transvet | 0,59 g |
| Cholesterol | 87 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rundvlees (gaar)?
- 100 gram Rundvlees (gaar) heeft 259 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rundvlees (gaar)?
- 100 gram bevat 26,1 g eiwit; 41% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rundvlees (gaar) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rundvlees (gaar) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.