Samenvatting
Calorieën
242
kcal / 100 g
Eiwit
26,2
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
14,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 45%
- Koolhydraten 0%
- Vet 55%
100 gram Lamsbout (gebraden) bevat 242 kcal, 26,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14,4 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamsbout (gebraden)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,5 mg | 41% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 2,6 µg | 104% |
| Foliumzuur | 20 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1% |
| IJzer | 2 mg | 14% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 194 mg | 28% |
| Kalium | 319 mg | 16% |
| Natrium | 67 mg | 3% |
| Zink | 4,5 mg | 45% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,025 mg | 1% |
| Selenium | 27,8 µg | 51% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Cholesterol | 92 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamsbout (gebraden)?
- 100 gram Lamsbout (gebraden) heeft 242 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamsbout (gebraden)?
- 100 gram bevat 26,2 g eiwit; 45% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamsbout (gebraden) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamsbout (gebraden) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.