Samenvatting
Calorieën
275
kcal / 100 g
Eiwit
21,6
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
20,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 32%
- Koolhydraten 0%
- Vet 68%
100 gram Lamstong (gekookt) bevat 275 kcal, 21,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20,3 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamstong (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 7 mg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,42 mg | 30% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,7 mg | 23% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 6,3 µg | 252% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1% |
| IJzer | 2,6 mg | 19% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 134 mg | 19% |
| Kalium | 158 mg | 8% |
| Natrium | 67 mg | 3% |
| Zink | 3 mg | 30% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 0,033 mg | 2% |
| Selenium | 28 µg | 51% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 7,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 189 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, variety meats and by-products, tongue, cooked, braised. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamstong (gekookt)?
- 100 gram Lamstong (gekookt) heeft 275 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamstong (gekookt)?
- 100 gram bevat 21,6 g eiwit; 32% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamstong (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamstong (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.