Samenvatting
Calorieën
158
kcal / 100 g
Eiwit
27,3
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
4,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 72%
- Koolhydraten 0%
- Vet 28%
100 gram Runderniertjes (gekookt) bevat 158 kcal, 27,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Runderniertjes (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1,1 µg | 22% |
| Vitamine E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 3 mg | 212% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,9 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0,39 mg | 28% |
| Vitamine B12 | 24,9 µg | 996% |
| Foliumzuur | 83 µg | 42% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2% |
| IJzer | 5,8 mg | 41% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 304 mg | 43% |
| Kalium | 135 mg | 7% |
| Natrium | 94 mg | 4% |
| Zink | 2,8 mg | 28% |
| Koper | 0,56 mg | 56% |
| Mangaan | 0,19 mg | 9% |
| Selenium | 168 µg | 305% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,96 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Transvet | 0,27 g |
| Cholesterol | 716 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beef, variety meats and by-products, kidneys, cooked, simmered. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Runderniertjes (gekookt)?
- 100 gram Runderniertjes (gekookt) heeft 158 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Runderniertjes (gekookt)?
- 100 gram bevat 27,3 g eiwit; 72% van de energie komt uit eiwit.
- Is Runderniertjes (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Runderniertjes (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.