Samenvatting
Calorieën
68
kcal / 100 g
Eiwit
11,4
g / 100 g
Koolhydraten
0,14
g / 100 g
Vet
2,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 67%
- Koolhydraten 1%
- Vet 32%
100 gram Lamstestikels (rauw) bevat 68 kcal, 11,4 g eiwit, 0,14 g koolhydraten en 2,4 g vet.
VetarmSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamstestikels (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 10 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,31 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,32 mg | 29% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,7 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,033 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 9,9 µg | 396% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 5 mg | 1% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 179 mg | 26% |
| Kalium | 265 mg | 13% |
| Natrium | 119 mg | 5% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,091 mg | 9% |
| Mangaan | 0,029 mg | 1% |
| Selenium | 26,2 µg | 48% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,79 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,36 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,35 g |
| Transvet | 0,025 g |
| Cholesterol | 393 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, New Zealand, imported, testes, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamstestikels (rauw)?
- 100 gram Lamstestikels (rauw) heeft 68 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamstestikels (rauw)?
- 100 gram bevat 11,4 g eiwit; 67% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamstestikels (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamstestikels (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.