Samenvatting
Calorieën
338
kcal / 100 g
Eiwit
10,3
g / 100 g
Koolhydraten
75,9
g / 100 g
Vet
1,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 85%
- Vet 4%
100 gram Roggekorrels bevat 338 kcal, 10,3 g eiwit, 75,9 g koolhydraten en 1,6 g vet. 1 kop (169 g) heeft ongeveer 571 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Roggekorrels
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,85 mg | 7% |
| Vitamine K | 5,9 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,32 mg | 29% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,3 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0,29 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 38 µg | 19% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 24 mg | 3% |
| IJzer | 2,6 mg | 19% |
| Magnesium | 110 mg | 29% |
| Fosfor | 332 mg | 47% |
| Kalium | 510 mg | 26% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 2,7 mg | 27% |
| Koper | 0,37 mg | 37% |
| Mangaan | 2,6 mg | 129% |
| Selenium | 13,9 µg | 25% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,21 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,77 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Rye grain. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Roggekorrels?
- 100 gram Roggekorrels heeft 338 kcal. 1 kop (169 g) heeft ongeveer 571 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Roggekorrels?
- 100 gram bevat 10,3 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Roggekorrels glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Roggekorrels veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.