Samenvatting
Calorieën
34
kcal / 100 g
Eiwit
1,1
g / 100 g
Koolhydraten
8,1
g / 100 g
Vet
0,28
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 83%
- Vet 6%
100 gram Pompoenpuree (uit blik) bevat 34 kcal, 1,1 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,28 g vet. 1 kop (245 g) heeft ongeveer 83 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Pompoenpuree (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 778 µg | 97% |
| Vitamine C | 4,2 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamine K | 16 µg | 21% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,024 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,054 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,37 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,056 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 12 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3% |
| IJzer | 1,4 mg | 10% |
| Magnesium | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 35 mg | 5% |
| Kalium | 206 mg | 10% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
| Zink | 0,17 mg | 2% |
| Koper | 0,11 mg | 11% |
| Mangaan | 0,15 mg | 7% |
| Selenium | 0,4 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,15 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,037 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,015 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pumpkin, canned, without salt. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pompoenpuree (uit blik)?
- 100 gram Pompoenpuree (uit blik) heeft 34 kcal. 1 kop (245 g) heeft ongeveer 83 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pompoenpuree (uit blik)?
- 100 gram bevat 1,1 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pompoenpuree (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Pompoenpuree (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.