Samenvatting
Calorieën
28
kcal / 100 g
Eiwit
2,5
g / 100 g
Koolhydraten
4,6
g / 100 g
Vet
0,62
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 30%
- Koolhydraten 54%
- Vet 16%
100 gram Palmharten (uit blik) bevat 28 kcal, 2,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,62 g vet. 1 stuk (33 g) heeft ongeveer 9 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Palmharten (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 7,9 mg | 10% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,011 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,057 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,44 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,022 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 39 µg | 20% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 58 mg | 7% |
| IJzer | 3,1 mg | 22% |
| Magnesium | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 65 mg | 9% |
| Kalium | 177 mg | 9% |
| Natrium | 426 mg | 18% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 1,4 mg | 70% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,13 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Hearts of palm, canned. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Palmharten (uit blik)?
- 100 gram Palmharten (uit blik) heeft 28 kcal. 1 stuk (33 g) heeft ongeveer 9 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Palmharten (uit blik)?
- 100 gram bevat 2,5 g eiwit; 30% van de energie komt uit eiwit.
- Is Palmharten (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Palmharten (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.