Samenvatting
Calorieën
129
kcal / 100 g
Eiwit
16,5
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
7,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 50%
- Koolhydraten 0%
- Vet 50%
100 gram Meerval (rauw) bevat 129 kcal, 16,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Meerval (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 2,3 µg | 91% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 7,8 mg | 1% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 20,6 mg | 5% |
| Fosfor | 166 mg | 24% |
| Kalium | 292 mg | 15% |
| Natrium | 60,5 mg | 3% |
| Zink | 0,48 mg | 5% |
| Koper | 0 mg | 0% |
| Mangaan | 0,002 mg | 0% |
| Selenium | 9,3 µg | 17% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 66 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, catfish, farm raised, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Meerval (rauw)?
- 100 gram Meerval (rauw) heeft 129 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Meerval (rauw)?
- 100 gram bevat 16,5 g eiwit; 50% van de energie komt uit eiwit.
- Is Meerval (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Meerval (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.