Samenvatting
Calorieën
185
kcal / 100 g
Eiwit
20,9
g / 100 g
Koolhydraten
0,54
g / 100 g
Vet
10,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 47%
- Koolhydraten 1%
- Vet 52%
100 gram Sardines in tomatensaus bevat 185 kcal, 20,9 g eiwit, 0,54 g koolhydraten en 10,4 g vet. 1 kop (89 g) heeft ongeveer 165 kcal.
SuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Sardines in tomatensaus
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 34 µg | 4% |
| Vitamine C | 1 mg | 1% |
| Vitamine D | 4,8 µg | 96% |
| Vitamine E | 1,4 mg | 12% |
| Vitamine K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,044 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,2 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 9 µg | 360% |
| Foliumzuur | 24 µg | 12% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 240 mg | 30% |
| IJzer | 2,3 mg | 16% |
| Magnesium | 34 mg | 9% |
| Fosfor | 366 mg | 52% |
| Kalium | 341 mg | 17% |
| Natrium | 414 mg | 17% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,27 mg | 27% |
| Mangaan | 0,21 mg | 10% |
| Selenium | 40,6 µg | 74% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Sardines in tomatensaus?
- 100 gram Sardines in tomatensaus heeft 185 kcal. 1 kop (89 g) heeft ongeveer 165 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Sardines in tomatensaus?
- 100 gram bevat 20,9 g eiwit; 47% van de energie komt uit eiwit.
- Is Sardines in tomatensaus glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Sardines in tomatensaus veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.