Samenvatting
Calorieën
118
kcal / 100 g
Eiwit
24,8
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
1,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 89%
- Koolhydraten 0%
- Vet 11%
100 gram Tandbaars (gegaard) bevat 118 kcal, 24,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet. 1 stuk (202 g) heeft ongeveer 238 kcal.
VetarmSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Tandbaars (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 50 µg | 6% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,081 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,006 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,38 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0,69 µg | 28% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 21 mg | 3% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 37 mg | 10% |
| Fosfor | 143 mg | 20% |
| Kalium | 475 mg | 24% |
| Natrium | 53 mg | 2% |
| Zink | 0,51 mg | 5% |
| Koper | 0,045 mg | 5% |
| Mangaan | 0,012 mg | 1% |
| Selenium | 46,8 µg | 85% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,27 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 g |
| Cholesterol | 47 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tandbaars (gegaard)?
- 100 gram Tandbaars (gegaard) heeft 118 kcal. 1 stuk (202 g) heeft ongeveer 238 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tandbaars (gegaard)?
- 100 gram bevat 24,8 g eiwit; 89% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tandbaars (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Tandbaars (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.