Samenvatting
Calorieën
143
kcal / 100 g
Eiwit
26,4
g / 100 g
Koolhydraten
3,1
g / 100 g
Vet
1,9
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 78%
- Koolhydraten 9%
- Vet 13%
100 gram Langoest (gekookt) bevat 143 kcal, 26,4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 1,9 g vet.
VetarmSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Langoest (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 6 µg | 1% |
| Vitamine C | 2,1 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,009 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,056 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,9 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 4 µg | 162% |
| Foliumzuur | 1 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 63 mg | 8% |
| IJzer | 1,4 mg | 10% |
| Magnesium | 51 mg | 14% |
| Fosfor | 229 mg | 33% |
| Kalium | 208 mg | 10% |
| Natrium | 227 mg | 9% |
| Zink | 7,3 mg | 73% |
| Koper | 0,42 mg | 42% |
| Mangaan | 0,018 mg | 1% |
| Selenium | 59,2 µg | 108% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,35 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Cholesterol | 90 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Schaaldieren
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Langoest (gekookt)?
- 100 gram Langoest (gekookt) heeft 143 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Langoest (gekookt)?
- 100 gram bevat 26,4 g eiwit; 78% van de energie komt uit eiwit.
- Is Langoest (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Langoest (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.