Samenvatting
Calorieën
89
kcal / 100 g
Eiwit
19
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
0,86
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 91%
- Koolhydraten 0%
- Vet 9%
100 gram Kreeft (gekookt) bevat 89 kcal, 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,86 g vet. 1 kop (145 g) heeft ongeveer 129 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kreeft (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1 mg | 8% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,023 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,017 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 1,4 µg | 57% |
| Foliumzuur | 11 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 96 mg | 12% |
| IJzer | 0,29 mg | 2% |
| Magnesium | 43 mg | 11% |
| Fosfor | 185 mg | 26% |
| Kalium | 230 mg | 12% |
| Natrium | 486 mg | 20% |
| Zink | 4,1 mg | 41% |
| Koper | 1,6 mg | 155% |
| Mangaan | 0,065 mg | 3% |
| Selenium | 73,1 µg | 133% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,21 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,25 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,34 g |
| Transvet | 0,013 g |
| Cholesterol | 146 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Schaaldieren
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kreeft (gekookt)?
- 100 gram Kreeft (gekookt) heeft 89 kcal. 1 kop (145 g) heeft ongeveer 129 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kreeft (gekookt)?
- 100 gram bevat 19 g eiwit; 91% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kreeft (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kreeft (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.