Samenvatting
Calorieën
77
kcal / 100 g
Eiwit
16,5
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
0,75
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 91%
- Koolhydraten 0%
- Vet 9%
100 gram Kreeft (rauw) bevat 77 kcal, 16,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,75 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kreeft (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,87 mg | 7% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,014 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 50% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 84 mg | 11% |
| IJzer | 0,26 mg | 2% |
| Magnesium | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 161 mg | 23% |
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Natrium | 423 mg | 18% |
| Zink | 3,5 mg | 35% |
| Koper | 1,4 mg | 135% |
| Mangaan | 0,056 mg | 3% |
| Selenium | 63,6 µg | 116% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,18 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,22 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 g |
| Transvet | 0,011 g |
| Cholesterol | 127 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Schaaldieren
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Crustaceans, lobster, northern, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kreeft (rauw)?
- 100 gram Kreeft (rauw) heeft 77 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kreeft (rauw)?
- 100 gram bevat 16,5 g eiwit; 91% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kreeft (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kreeft (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.