Samenvatting
Calorieën
222
kcal / 100 g
Eiwit
15,7
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
17,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 29%
- Koolhydraten 0%
- Vet 71%
100 gram Lamstong (rauw) bevat 222 kcal, 15,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17,2 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamstong (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 6 mg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,38 mg | 27% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,7 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B12 | 7,2 µg | 288% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1% |
| IJzer | 2,7 mg | 19% |
| Magnesium | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 184 mg | 26% |
| Kalium | 257 mg | 13% |
| Natrium | 78 mg | 3% |
| Zink | 2,3 mg | 23% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 0,049 mg | 2% |
| Selenium | 15 µg | 27% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Cholesterol | 156 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, variety meats and by-products, tongue, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamstong (rauw)?
- 100 gram Lamstong (rauw) heeft 222 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamstong (rauw)?
- 100 gram bevat 15,7 g eiwit; 29% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamstong (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamstong (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.