Samenvatting
Calorieën
172
kcal / 100 g
Eiwit
20,8
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
9,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 50%
- Koolhydraten 0%
- Vet 50%
100 gram Kipfilet met vel (rauw) bevat 172 kcal, 20,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet. 1 stuk (290 g) heeft ongeveer 499 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kipfilet met vel (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 24 µg | 3% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,4 µg | 8% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,063 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,085 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 9,9 mg | 62% |
| Vitamine B6 | 0,53 mg | 38% |
| Vitamine B12 | 0,34 µg | 14% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 11 mg | 1% |
| IJzer | 0,74 mg | 5% |
| Magnesium | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 174 mg | 25% |
| Kalium | 220 mg | 11% |
| Natrium | 63 mg | 3% |
| Zink | 0,8 mg | 8% |
| Koper | 0,039 mg | 4% |
| Mangaan | 0,018 mg | 1% |
| Selenium | 16,6 µg | 30% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Transvet | 0,11 g |
| Cholesterol | 64 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipfilet met vel (rauw)?
- 100 gram Kipfilet met vel (rauw) heeft 172 kcal. 1 stuk (290 g) heeft ongeveer 499 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipfilet met vel (rauw)?
- 100 gram bevat 20,8 g eiwit; 50% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipfilet met vel (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kipfilet met vel (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.