Samenvatting
Calorieën
273
kcal / 100 g
Eiwit
26,8
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
17,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 40%
- Koolhydraten 0%
- Vet 60%
100 gram Varkensbout (gebraden) bevat 273 kcal, 26,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17,6 g vet. 1 kop (135 g) heeft ongeveer 369 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Varkensbout (gebraden)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,8 µg | 16% |
| Vitamine E | 0,22 mg | 2% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,64 mg | 58% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,31 mg | 22% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine B12 | 0,68 µg | 27% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 1 mg | 7% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 263 mg | 38% |
| Kalium | 352 mg | 18% |
| Natrium | 60 mg | 3% |
| Zink | 3 mg | 30% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,032 mg | 2% |
| Selenium | 45,3 µg | 82% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,9 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Cholesterol | 94 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
- • Bevat varkensvlees
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, cooked, roasted. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Varkensbout (gebraden)?
- 100 gram Varkensbout (gebraden) heeft 273 kcal. 1 kop (135 g) heeft ongeveer 369 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Varkensbout (gebraden)?
- 100 gram bevat 26,8 g eiwit; 40% van de energie komt uit eiwit.
- Is Varkensbout (gebraden) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Varkensbout (gebraden) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.