Samenvatting
Calorieën
245
kcal / 100 g
Eiwit
17,4
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
18,9
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 29%
- Koolhydraten 0%
- Vet 71%
100 gram Varkensbout (rauw) bevat 245 kcal, 17,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18,9 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Varkensbout (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,7 mg | 1% |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,74 mg | 67% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine B12 | 0,63 µg | 25% |
| Foliumzuur | 7 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 5 mg | 1% |
| IJzer | 0,85 mg | 6% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 199 mg | 28% |
| Kalium | 315 mg | 16% |
| Natrium | 47 mg | 2% |
| Zink | 1,9 mg | 19% |
| Koper | 0,065 mg | 7% |
| Mangaan | 0,023 mg | 1% |
| Selenium | 29,4 µg | 53% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Cholesterol | 73 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
- • Bevat varkensvlees
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Varkensbout (rauw)?
- 100 gram Varkensbout (rauw) heeft 245 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Varkensbout (rauw)?
- 100 gram bevat 17,4 g eiwit; 29% van de energie komt uit eiwit.
- Is Varkensbout (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Varkensbout (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.