Samenvatting
Calorieën
197
kcal / 100 g
Eiwit
29,8
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
7,8
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 63%
- Koolhydraten 0%
- Vet 37%
100 gram Kipfilet met vel (geroosterd) bevat 197 kcal, 29,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet. 1 stuk (196 g) heeft ongeveer 386 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kipfilet met vel (geroosterd)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 28 µg | 4% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 12,7 mg | 79% |
| Vitamine B6 | 0,56 mg | 40% |
| Vitamine B12 | 0,32 µg | 13% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 214 mg | 31% |
| Kalium | 245 mg | 12% |
| Natrium | 71 mg | 3% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,018 mg | 1% |
| Selenium | 24,7 µg | 45% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Cholesterol | 84 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, roasted. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipfilet met vel (geroosterd)?
- 100 gram Kipfilet met vel (geroosterd) heeft 197 kcal. 1 stuk (196 g) heeft ongeveer 386 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipfilet met vel (geroosterd)?
- 100 gram bevat 29,8 g eiwit; 63% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipfilet met vel (geroosterd) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kipfilet met vel (geroosterd) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.