Samenvatting
Calorieën
22
kcal / 100 g
Eiwit
0,89
g / 100 g
Koolhydraten
4,4
g / 100 g
Vet
0,14
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 16%
- Koolhydraten 79%
- Vet 5%
100 gram Gele courgette bevat 22 kcal, 0,89 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,14 g vet.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gele courgette
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 17 mg | 21% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 36 µg | 18% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 22,7 mg | 3% |
| IJzer | 0,14 mg | 1% |
| Magnesium | 16,8 mg | 4% |
| Fosfor | 30,7 mg | 4% |
| Kalium | 220 mg | 11% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Zink | 0,2 mg | 2% |
| Koper | 0,061 mg | 6% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Squash, summer, yellow, includes skin, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gele courgette?
- 100 gram Gele courgette heeft 22 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gele courgette?
- 100 gram bevat 0,89 g eiwit; 16% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gele courgette glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gele courgette veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.