Samenvatting
Calorieën
35
kcal / 100 g
Eiwit
5,8
g / 100 g
Koolhydraten
5,1
g / 100 g
Vet
0,28
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 50%
- Koolhydraten 45%
- Vet 5%
100 gram Nori bevat 35 kcal, 5,8 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,28 g vet. 1 eetlepel (5 g) heeft ongeveer 2 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Nori
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 260 µg | 33% |
| Vitamine C | 39 mg | 49% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1 mg | 8% |
| Vitamine K | 4 µg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,098 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,45 mg | 32% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,5 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 146 µg | 73% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 70 mg | 9% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 2 mg | 1% |
| Fosfor | 58 mg | 8% |
| Kalium | 356 mg | 18% |
| Natrium | 48 mg | 2% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,26 mg | 26% |
| Mangaan | 0,99 mg | 49% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,061 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,025 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,11 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Seaweed, laver, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Nori?
- 100 gram Nori heeft 35 kcal. 1 eetlepel (5 g) heeft ongeveer 2 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Nori?
- 100 gram bevat 5,8 g eiwit; 50% van de energie komt uit eiwit.
- Is Nori glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Nori veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.