Samenvatting
- Eiwit 33%
- Koolhydraten 3%
- Vet 64%
100 gram Gekookt ei met zout bevat 154 kcal, 12,5 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 10,6 g vet. 1 portie (50 g) heeft ongeveer 77 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gekookt ei met zout?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (201 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Gekookt ei | 200 g | 310 kcal | 100% |
| Zout | 1 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Gekookt ei met zout
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 148 µg | 19% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 2,2 µg | 44% |
| Vitamine E | 1 mg | 9% |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,51 mg | 36% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,06 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44% |
| Foliumzuur | 43,8 µg | 22% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 49,9 mg | 6% |
| IJzer | 1,2 mg | 9% |
| Magnesium | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 171 mg | 24% |
| Kalium | 125 mg | 6% |
| Natrium | 316 mg | 13% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Mangaan | 0,03 mg | 2% |
| Selenium | 30,7 µg | 56% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 371 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gekookt ei met zout?
- 100 gram Gekookt ei met zout heeft 154 kcal. 1 portie (50 g) heeft ongeveer 77 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gekookt ei met zout?
- 100 gram bevat 12,5 g eiwit; 33% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gekookt ei met zout glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gekookt ei met zout veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.