Samenvatting
Calorieën
14
kcal / 100 g
Eiwit
0,62
g / 100 g
Koolhydraten
3,4
g / 100 g
Vet
0,02
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 84%
- Vet 1%
100 gram Fleskalebas bevat 14 kcal, 0,62 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,02 g vet. 1 kop (116 g) heeft ongeveer 16 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Fleskalebas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 10,1 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,029 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,022 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,32 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3% |
| IJzer | 0,2 mg | 1% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 13 mg | 2% |
| Kalium | 150 mg | 8% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 0,7 mg | 7% |
| Koper | 0,026 mg | 3% |
| Mangaan | 0,066 mg | 3% |
| Selenium | 0,2 µg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,002 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,004 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,009 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Gourd, white-flowered (calabash), raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Fleskalebas?
- 100 gram Fleskalebas heeft 14 kcal. 1 kop (116 g) heeft ongeveer 16 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Fleskalebas?
- 100 gram bevat 0,62 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Fleskalebas glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Fleskalebas veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.