Samenvatting
Calorieën
76
kcal / 100 g
Eiwit
17,2
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
0,82
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 90%
- Koolhydraten 0%
- Vet 10%
100 gram Alaska koolvis (rauw) bevat 76 kcal, 17,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,82 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Alaska koolvis (rauw)
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2% |
| IJzer | 0,27 mg | 2% |
| Magnesium | 34 mg | 9% |
| Fosfor | 190 mg | 27% |
| Kalium | 331 mg | 17% |
| Natrium | 159 mg | 7% |
| Zink | 0,4 mg | 4% |
| Koper | 0,041 mg | 4% |
| Mangaan | 0,011 mg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,15 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,095 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,26 g |
| Transvet | 0,003 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Fish, pollock, Alaska, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Alaska koolvis (rauw)?
- 100 gram Alaska koolvis (rauw) heeft 76 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Alaska koolvis (rauw)?
- 100 gram bevat 17,2 g eiwit; 90% van de energie komt uit eiwit.
- Is Alaska koolvis (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Alaska koolvis (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.