Samenvatting
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 68%
- Vet 19%
100 gram Aardbeiensmoothie bevat 63 kcal, 2,1 g eiwit, 11,1 g koolhydraten en 1,4 g vet. 1 portie (370 g) heeft ongeveer 233 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Aardbeiensmoothie?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.490 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Halfvolle melk | 500 g | 250 kcal | 27% |
| Banaan | 250 g | 223 kcal | 24% |
| Aardbeien | 500 g | 182 kcal | 20% |
| Yoghurt (vol) | 200 g | 156 kcal | 17% |
| Honing | 40 g | 122 kcal | 13% |
Voedingswaarde van Aardbeiensmoothie
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,48 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 66 mg | 8% |
| IJzer | 0,14 mg | 1% |
| Magnesium | 14,3 mg | 4% |
| Fosfor | 59,6 mg | 9% |
| Kalium | 191 mg | 10% |
| Natrium | 19 mg | 1% |
| Zink | 0,27 mg | 3% |
| Koper | 0,03 mg | 3% |
| Mangaan | 0,17 mg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,26 g |
| Cholesterol | 4,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Aardbeiensmoothie?
- 100 gram Aardbeiensmoothie heeft 63 kcal. 1 portie (370 g) heeft ongeveer 233 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Aardbeiensmoothie?
- 100 gram bevat 2,1 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Aardbeiensmoothie glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Aardbeiensmoothie veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.