Riepilogo
- Proteine 13%
- Carboidrati 68%
- Grassi 19%
100 grammi di Smoothie alla fragola forniscono 63 kcal, 2,1 g di proteine, 11,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi. 1 porzione (370 g) ha circa 233 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Smoothie alla fragola?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1490 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Latte parzialmente scremato | 500 g | 250 kcal | 27% |
| Banana | 250 g | 223 kcal | 24% |
| Fragole | 500 g | 182 kcal | 20% |
| Yogurt (intero) | 200 g | 156 kcal | 17% |
| Miele | 40 g | 122 kcal | 13% |
Valori nutrizionali: Smoothie alla fragola
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,48 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 66 mg | 8% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnesio | 14,3 mg | 4% |
| Fosforo | 59,6 mg | 9% |
| Potassio | 191 mg | 10% |
| Sodio | 19 mg | 1% |
| Zinco | 0,27 mg | 3% |
| Rame | 0,03 mg | 3% |
| Manganese | 0,17 mg | 9% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,26 g |
| Colesterolo | 4,6 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Smoothie alla fragola?
- 100 grammi di Smoothie alla fragola hanno 63 kcal. 1 porzione (370 g) ha circa 233 kcal.
- Quante proteine ha Smoothie alla fragola?
- 100 grammi contengono 2,1 g di proteine; il 13% dell’energia viene dalle proteine.
- Smoothie alla fragola è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Smoothie alla fragola è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.