Riepilogo
Calorie
34
kcal / 100 g
Proteine
0,95
g / 100 g
Carboidrati
7,3
g / 100 g
Grassi
0,12
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 11%
- Carboidrati 86%
- Grassi 3%
100 grammi di Rapa forniscono 34 kcal, 0,95 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,12 g di grassi.
A basso contenuto caloricoA basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodio
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Rapa
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26,8 mg | 34% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 60,2 µg | 30% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 32,7 mg | 4% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnesio | 10,4 mg | 3% |
| Fosforo | 31,3 mg | 4% |
| Potassio | 262 mg | 13% |
| Sodio | 12,8 mg | 1% |
| Zinco | 0,16 mg | 2% |
| Rame | 0,022 mg | 2% |
| Manganese | 0,068 mg | 3% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Turnips, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Rapa?
- 100 grammi di Rapa hanno 34 kcal.
- Quante proteine ha Rapa?
- 100 grammi contengono 0,95 g di proteine; il 11% dell’energia viene dalle proteine.
- Rapa è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Rapa è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.