Riepilogo
- Proteine 9%
- Carboidrati 90%
- Grassi 1%
100 grammi di Purè istantaneo (fiocchi) forniscono 354 kcal, 8,3 g di proteine, 81,2 g di carboidrati e 0,41 g di grassi. 1 tazza (60 g) ha circa 212 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Purè istantaneo (fiocchi)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 81 mg | 101% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamina K | 8,7 µg | 12% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,99 mg | 90% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,3 mg | 39% |
| Vitamina B6 | 0,75 mg | 53% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 46 µg | 23% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 27 mg | 3% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnesio | 66 mg | 18% |
| Fosforo | 156 mg | 22% |
| Potassio | 1100 mg | 55% |
| Sodio | 77 mg | 3% |
| Zinco | 0,7 mg | 7% |
| Rame | 0,16 mg | 16% |
| Manganese | 0,16 mg | 8% |
| Selenio | 13,4 µg | 24% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,17 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,009 g |
| Grassi polinsaturi | 0,14 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Purè istantaneo (fiocchi)?
- 100 grammi di Purè istantaneo (fiocchi) hanno 354 kcal. 1 tazza (60 g) ha circa 212 kcal.
- Quante proteine ha Purè istantaneo (fiocchi)?
- 100 grammi contengono 8,3 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Purè istantaneo (fiocchi) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Purè istantaneo (fiocchi) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.