Riepilogo
Calorie
71
kcal / 100 g
Proteine
1,9
g / 100 g
Carboidrati
15,9
g / 100 g
Grassi
0,86
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 10%
- Carboidrati 80%
- Grassi 10%
100 grammi di Kumquat forniscono 71 kcal, 1,9 g di proteine, 15,9 g di carboidrati e 0,86 g di grassi. 1 pezzo (19 g) ha circa 13 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Kumquat
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 15 µg | 2% |
| Vitamina C | 43,9 mg | 55% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,15 mg | 1% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,43 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,036 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 17 µg | 9% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 62 mg | 8% |
| Ferro | 0,86 mg | 6% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Fosforo | 19 mg | 3% |
| Potassio | 186 mg | 9% |
| Sodio | 10 mg | 0% |
| Zinco | 0,17 mg | 2% |
| Rame | 0,095 mg | 10% |
| Manganese | 0,14 mg | 7% |
| Selenio | 0 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,15 g |
| Grassi polinsaturi | 0,17 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Kumquats, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Kumquat?
- 100 grammi di Kumquat hanno 71 kcal. 1 pezzo (19 g) ha circa 13 kcal.
- Quante proteine ha Kumquat?
- 100 grammi contengono 1,9 g di proteine; il 10% dell’energia viene dalle proteine.
- Kumquat è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Kumquat è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.