Résumé
Calories
208
kcal / 100 g
Protéines
8,5
g / 100 g
Glucides
29,4
g / 100 g
Lipides
6,5
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 16 %
- Glucides 56 %
- Lipides 28 %
100 grammes de Pancakes complets apportent 208 kcal, 8,5 g de protéines, 29,4 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Pancakes complets
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 64 µg | 8 % |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,53 mg | 38 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,29 µg | 12 % |
| Folates | 29 µg | 14 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 250 mg | 31 % |
| Fer | 3,1 mg | 22 % |
| Magnésium | 46 mg | 12 % |
| Phosphore | 373 mg | 53 % |
| Potassium | 279 mg | 14 % |
| Sodium | 572 mg | 24 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganèse | 1,6 mg | 78 % |
| Sélénium | 19,4 µg | 35 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,8 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g |
| Cholestérol | 61 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pancakes complets ?
- 100 grammes de Pancakes complets apportent 208 kcal.
- Combien de protéines dans Pancakes complets ?
- 100 grammes contiennent 8,5 g de protéines ; 16 % de l’énergie provient des protéines.
- Pancakes complets est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pancakes complets est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.