Smoothie espeso de fresas, plátano, leche y yogur, endulzado con miel. Una bebida refrescante para el desayuno o después de entrenar; fuente de proteína.
Ingredientes
Preparación
- 1
Enjuaga las fresas y quítales el rabito; pela los plátanos y córtalos en rodajas.
- 2
Pon las fresas, el plátano, el yogur y la miel en la batidora.
- 3
Añade la leche y tritura a máxima potencia 1 minuto hasta que quede completamente liso.
- 4
Reparte en 4 vasos y sirve frío enseguida.
Información nutricional
Por ración
| Calorías | 233 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 41 g |
| Grasas | 5 g |
Recetas similares
BebidasFácilNéctar de guindas
Néctar casero ácido y refrescante de guindas cocidas con azúcar y agua y trituradas hasta quedar finas. Se bebe muy frío en vaso; vegano.
BebidasFácilSmoothie de arándanos
Smoothie morado y espeso de arándanos, plátano, yogur y leche, ligeramente endulzado con miel. Para el desayuno o la merienda, servido en vaso.
BebidasFácilInfusión de jengibre y limón
Bebida reconfortante de jengibre fresco cocido en agua, endulzada con miel y avivada con zumo de limón. Perfecta en días fríos o después de cenar.
BebidasFácilLimonada
Refrescante limonada casera hecha con zumo de limón recién exprimido y menta fresca. Mejor servida bien fría en los días calurosos de verano.
BebidasFácilSalep (bebida caliente turca)
Una bebida tradicional turca de invierno: leche cocida con salep en polvo hasta quedar espesa y cremosa, espolvoreada con canela. Se toma caliente en una taza grande en las noches frías.
BebidasFácilChocolate caliente
Un chocolate caliente casero, intenso y aterciopelado, hecho con leche, cacao en polvo y chocolate negro. Perfecto en una taza grande en un día frío.
BebidasFácilBatido de plátano
Un batido espumoso y cremoso de plátanos maduros, leche fría y helado de vainilla. Una bebida de verano dulce y refrescante.
BebidasFácilBatido de proteína con crema de cacahuete
Un batido cremoso y rico en proteínas de proteína whey, crema de cacahuete, plátano y leche. Ideal después de entrenar o como desayuno rápido.