Überblick
Kalorien
432
kcal / 100 g
Eiweiß
14,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
62,2
g / 100 g
Fett
14,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 29 %
100 Gramm Wasabi-Erbsen enthalten 432 kcal, 14,1 g Eiweiß, 62,2 g Kohlenhydrate und 14,1 g Fett.
BallaststoffquelleProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Wasabi-Erbsen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 77 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin K | 50,3 µg | 67 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,61 mg | 56 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamin B6 | 0,55 mg | 39 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 138 µg | 69 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 123 mg | 15 % |
| Eisen | 3,8 mg | 27 % |
| Magnesium | 102 mg | 27 % |
| Phosphor | 270 mg | 39 % |
| Kalium | 732 mg | 37 % |
| Natrium | 300 mg | 13 % |
| Zink | 3,3 mg | 33 % |
| Kupfer | 0,44 mg | 44 % |
| Mangan | 1,3 mg | 63 % |
| Selen | 7,2 µg | 13 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Snacks, peas, roasted, wasabi-flavored. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Wasabi-Erbsen?
- 100 Gramm Wasabi-Erbsen haben 432 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Wasabi-Erbsen?
- 100 Gramm enthalten 14,1 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Wasabi-Erbsen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Wasabi-Erbsen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.