Überblick
Kalorien
298
kcal / 100 g
Eiweiß
18,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
3
g / 100 g
Fett
23,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 71 %
100 Gramm Queso Fresco enthalten 298 kcal, 18,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett.
Hoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Queso Fresco: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 602 mg | 75 % |
| Eisen | 0 mg | 0 % |
| Magnesium | 27,6 mg | 7 % |
| Phosphor | 390 mg | 56 % |
| Kalium | 126 mg | 6 % |
| Natrium | 626 mg | 26 % |
| Zink | 2,9 mg | 29 % |
| Kupfer | 0 mg | 0 % |
| Mangan | 0 mg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Cholesterin | 76,1 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, queso fresco, solid. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Queso Fresco?
- 100 Gramm Queso Fresco haben 298 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Queso Fresco?
- 100 Gramm enthalten 18,9 g Eiweiß; 25 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Queso Fresco glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Queso Fresco vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.