Überblick
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 10 %
100 Gramm Popcorn (ohne Fett) enthalten 379 kcal, 12,7 g Eiweiß, 76,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. 1 Portion (25 g) hat etwa 95 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Popcorn (ohne Fett)?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 102 g rohe Zutaten).
Popcorn (ohne Fett): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,8 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30,4 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 7,3 mg | 1 % |
| Eisen | 3,1 mg | 22 % |
| Magnesium | 141 mg | 38 % |
| Phosphor | 351 mg | 50 % |
| Kalium | 323 mg | 16 % |
| Natrium | 769 mg | 32 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Kupfer | 0,26 mg | 26 % |
| Mangan | 1,1 mg | 55 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,62 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,93 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Popcorn (ohne Fett)?
- 100 Gramm Popcorn (ohne Fett) haben 379 kcal. 1 Portion (25 g) hat etwa 95 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Popcorn (ohne Fett)?
- 100 Gramm enthalten 12,7 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Popcorn (ohne Fett) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Popcorn (ohne Fett) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.