Überblick
Kalorien
387
kcal / 100 g
Eiweiß
31,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
3,6
g / 100 g
Fett
26,9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 33 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 63 %
100 Gramm Pecorino Romano enthalten 387 kcal, 31,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 26,9 g Fett.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Pecorino Romano: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 96 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,037 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,37 mg | 26 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,077 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,085 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 45 % |
| Folat | 7 µg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 1.060 mg | 133 % |
| Eisen | 0,77 mg | 6 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Phosphor | 760 mg | 109 % |
| Kalium | 86 mg | 4 % |
| Natrium | 1.430 mg | 60 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Kupfer | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan | 0,02 mg | 1 % |
| Selen | 14,5 µg | 26 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 17,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,59 g |
| Cholesterin | 104 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, romano. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pecorino Romano?
- 100 Gramm Pecorino Romano haben 387 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pecorino Romano?
- 100 Gramm enthalten 31,8 g Eiweiß; 33 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pecorino Romano glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Pecorino Romano vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.