Überblick
Kalorien
136
kcal / 100 g
Eiweiß
1,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
31
g / 100 g
Fett
0,89
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 91 %
- Fett 6 %
100 Gramm Kochbanane (roh) enthalten 136 kcal, 1,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,89 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kochbanane (roh): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 20,1 mg | 25 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 3,8 mg | 0 % |
| Eisen | 0,32 mg | 2 % |
| Magnesium | 33,9 mg | 9 % |
| Phosphor | 30,1 mg | 4 % |
| Kalium | 396 mg | 20 % |
| Natrium | 0 mg | 0 % |
| Zink | 0,15 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,21 mg | 10 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Plantains, ripe, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kochbanane (roh)?
- 100 Gramm Kochbanane (roh) haben 136 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kochbanane (roh)?
- 100 Gramm enthalten 1,2 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kochbanane (roh) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kochbanane (roh) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.