Überblick
Kalorien
137
kcal / 100 g
Eiweiß
7
g / 100 g
Kohlenhydrate
20,3
g / 100 g
Fett
3,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 20 %
100 Gramm Kichererbsen (Dose) enthalten 137 kcal, 7 g Eiweiß, 20,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
BallaststoffquelleHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kichererbsen (Dose): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 40,5 mg | 5 % |
| Eisen | 1 mg | 7 % |
| Magnesium | 28,4 mg | 8 % |
| Phosphor | 86,5 mg | 12 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Natrium | 202 mg | 8 % |
| Zink | 0,72 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,27 mg | 27 % |
| Mangan | 0,75 mg | 37 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kichererbsen (Dose)?
- 100 Gramm Kichererbsen (Dose) haben 137 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen (Dose)?
- 100 Gramm enthalten 7 g Eiweiß; 20 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kichererbsen (Dose) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kichererbsen (Dose) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.